病気のことでお悩みの方のために、色々な病の情報を掲載しています。あなたが抱えている問題の解決策が見つかるかもしれませんよ!

タグ:ウォーキング

寝不足が原因の青いクマ!治し方にはどのような方法があるの?

寝不足などが原因の青いクマ激務な仕事をされている方は、寝不足の状態が続いてしまい、目に青いクマができてしまうことがあります。 このような症状というのは、寝不足などが原因で目の周辺にある毛細血管の血液循環が悪化して酸素不足に陥り、血液が…

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腎臓病の予防に効果のある運動はウォーキングがオススメ!

※>>生活習慣病の一つである腎臓病!予防するためには欠かせない運動<< からの続きです。 腎臓病予防に必要な肥満の解消肥満は色々な病気の原因になったりしますが、それは生活習慣病の一つである腎臓病も例外ではありません。 腎臓病を予防…

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うつ病の影響で頭痛と肩こりが酷い!ウォーキングの効果とは?

※>>うつ病が原因で酷い肩こりに!ウォーキングで治療しましょう<< からの続きです。 脳由来神経栄養因子の分泌を促すウォーキング 最近の研究結果では、うつ病を発症すると、脳の海馬と呼ばれる組織に縮小が見られると報告があったそうです。 …

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うつ病が原因で酷い肩こりに!ウォーキングで治療しましょう

※>>うつ病が原因の肩こりを改善するストレッチや腕立て伏せ<< からの続きです。 肩こりに効果のあるウォーキング 肩こりを改善すすためには、ウォーキングが効果を発揮すると言われております。そもそも肩こりは、血液循環が悪くなることで、肩…

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うつ病を改善する運動療法としてのウォーキングの効果

※>>うつ病は有酸素運動を行いセロトニンを増やすことで改善できる<<からの続きです。規則正い生活を送るためのウォーキング ウォーキングには運動療法として、うつ病の症状を改善する効果があります。 しかし、ウォーキングの効果はそれだけで…

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