病気のことでお悩みの方のために、色々な病の情報を掲載しています。あなたが抱えている問題の解決策が見つかるかもしれませんよ!

タグ:筋トレ

スクワットなどの筋トレで膝痛の症状は改善できますか?

運動療法の一環として取り入れられている筋トレ様々な病気や怪我からの回復期において、リハビリとして運動療法が行われることがあります。そんな運動療法の中には、筋トレも含まれているんですね。 そして膝痛という症状は、もちろんケース・バイ・ケ…

詳細を見る

膝痛を改善する効果があるスクワットなどの筋トレ

膝痛の原因となる下半身の筋力低下現代人は運動不足と言われるようになって久しいわけですが、運動不足になりますと、何よりも筋力が低下してしまいます。 運動不足で特に問題になるのが、下半身の筋肉が衰えてしまうということなんですね。 下…

詳細を見る

筋トレやスクワットなどのトレーニングで予防できる膝痛

膝痛は予防することが大切です膝痛は多くの場合、膝の関節にある軟骨がすり減ることで引き起こされます。 軟骨も、一日や二日程度の短期間で一気にすり減るはずもなく、やはり少しずつ摩耗していくんですね。 摩耗が始まっても、何の対策も講じ…

詳細を見る

自律神経の緊張で増える脇汗!筋トレの筋肉強化で汗を抑える方法

自律神経の緊張で増える脇汗私たちの体を支配している神経には、脳や脊髄を構成している中枢神経と、それ以外の身体各部に細かく張り巡らされた神経線維である末梢神経があります。 そして末梢神経には、自分の意思でコントロールできる本性神経と自分…

詳細を見る

うつ病で分泌不足となったセロトニンを増やす効果のある筋トレ

※>>うつ病の症状を改善したい!筋トレにはどんな効果があるの?<<からの続きです。 セロトニン神経まで鍛えられる筋トレ うつ病は、セロトニンなどの脳内神経伝達物質の量が減ってしまうことで引き起こされます。 それに対して、筋トレを行…

詳細を見る

新着記事

スポンサーリンク